福州龙翔户外（福州908户外）

西藏，是你收藏了多久的远方？

上什么班，辞职去西藏了。

姑娘，何必在意风的方向。

我生性散漫，不喜拘束，我全部野心就是自由一生。

在山顶，系上经幡，撒下隆达，愿你一直平安喜乐。

我做了很长个梦，梦见了西藏的喇嘛庙，那五彩飘逸的绸缎，那蔚蓝色的天空，那洁白的雪山。

西藏会一直在，而你不会一直年轻。

 或许人终将被年少不可得之物而困其一生。

9. 等疫情结束后，来一次西藏吧，毕竟我们有过太多遗憾了。

昆明--丽江--虎跳峡--白水台--香格里拉--飞来寺（梅里雪山）--盐井--72拐--怒江--米堆冰川--波密桃花沟--拉萨圣地--羊卓雍措--纳木错--那曲--达木寺--比如县--川藏北线--孜珠寺--德格--雀儿山--新路海--甘孜花海--金川梨花--中路藏寨--四菇凉山（长坪沟）--巴朗山--成都

中虎跳——龙吟虎啸之谷！站在峡谷中间的虎跳巨石之上，惊得呆若木鸡！面朝上游，脸上、裤腿任由黄色金沙江水飞溅，快要被波涛吹得飞起来了，仿佛当年少年紫龙在这里练就了大招——庐山升龙霸

  白水台- 纳西语称白水台为“释卜芝意为逐渐长大的花，白水台有“仙人遗田的美称。步临台地，但见白水台层层叠叠，宛若片片斜月散落人间，又似纳西少女的银饰，叠饰成无数的银环，朝晕夕照，银光散射给人以抛金削玉般的清新。左侧，一泉台形似一弯新月，清泉盈盈四溢，相传是仙女梳妆的地方

独克宗”在藏语中包含两层意思,一为“建在石头上的城堡”,另为“月光城”.这里曾是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口,川藏滇经济贸易的纽带,茶马古道的枢纽.也是中国保存得最好、最大的藏民居群

传说中的格萨尔王和纳西王羌巴争夺盐井食盐而发生的交战，叫“羌岭之战”，最后格萨尔王战胜了羌巴，占领了盐井，活捉了纳西王的儿子友拉，到西藏吐蕃王朝后期，纳西王子友拉成了格萨尔王的纳西大臣，盐田给了纳西王子友拉，一直到现在还都保留着最古老、最原始的制盐生产方式。

怒江72拐是川藏线上的一段盘山公路，途径怒江，这条路以坡陡、弯急、路险著称。也有走过这条路的人统计过，它其实不止有72个弯，而是有130多个。这条公路从最低海拔3100米，一路向上攀爬到最高点4651的地方，然后再盘旋下坡，降到4100处，才算走完。

美丽的然乌湖，四周是山，山的顶部终年积雪。清晨的然乌湖，别有一番景致。晨雾把整个然乌湖包裹得若隐若现、若即若离，湖上的雾气，一会儿飘过来，一会儿飘过去，很像千变万化多姿多彩的童话世界。湖水如镜子一般，锃亮锃亮的，蓝天白云好像一块温润的碧玉镶嵌在里面，雪山倒映在其中，千娇百媚，异常迷人。

西藏林芝地区的春天是桃花的世界,从八一镇到雅鲁藏布江大峡谷,从古乡湖到波密县城,随处可见盛开的野生桃花.而在波密县有一个叫桃花沟的地方,雪山下,河谷中,村落里,桃花争相怒放.每年的三月底四月初,西藏林芝地区波密县的桃花沟就成了花的海洋,远方连绵的洁白雪峰,成片的粉红桃花,碧绿的青稞田,美丽的藏民居和湾湾的河流构成一副仙境般的画卷,是真正的世外桃源

西藏三大圣湖之一,是所有来西藏朝圣者的必去之地.相信所有去过羊湖的人,都被她碧波如镜,纯洁又神圣的景色所震撼,并深感敬畏.当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍措:

达木寺是建在一个符格船不高的山举精厦酷岗上,骷髅墙砌在寺院的一个门也上了锁的房屋里,它既是一道神秘的、镶嵌着三百多具人糠汗润头骨墙壁,更是一个天葬台...

萨普神山终年白雪覆盖,神秘惊艳继川藏线、丙察察、阿里中北线之后勾起对西藏再一次窥探的欲望神山位于比如县羊秀乡普宗沟境内,周围群山环绕,主峰6956米,被尊为当地的神山之王,为藏传佛教中的苯教神山之一,

孜珠寺被誉为天空之城，拥有4800米的高海拔地势，在这里可以感受到最纯真的自然力量和人类文明的火种，此情此景可以瞬间融化你内心的焦虑，净涤你的灵.

甘孜系藏语音译，意为洁白美丽，原为寺庙名，清康熙元年（1662），五世达赖派弟子霍•曲吉•昂翁彭措到霍尔地区建十三座黄教寺庙，其第一座寺庙甘孜寺就建在有白色石头的地基上，故名。

佛学院不一定可以进去，请有心里准备：

距色达县城20余公里处，有一条山沟叫喇荣沟，顺沟上行数里，就是举世闻名的喇荣寺五明佛学院，也称色达佛学院。色达佛学院是世界上最大的藏传佛学院。

忽如一夜春风来，千树万树梨花开。一到三月，四川阿坝州的金川梨花就绽放，包揽了川西最美的春天！ 【金川梨花在哪里】 金川

丹巴有“三绝”：甲居藏寨、碉楼群、美女。今天我们来说的是甲居藏寨，丹巴最具特色的旅游景区。“甲居”，藏语是百户人家之意。这里面积大约5平方公里，居住着140多户嘉绒藏族居民，藏寨层层叠叠盘绕在大金河谷上，从上俯视壮丽雄伟，因此成为了著名的景点。

时间说明：全程18天（昆明集合--成都解散）

路线说明：滇藏线进西藏--317川藏北线出西藏

跟车说明：泉州跟车出发请提前2天，跟车回泉州结束时间推迟2天，4天行程吃住自理（不含在费用里面，不增加车费）

本次行程使用：金杯格瑞斯九座或使用大通九座车，乘坐6-7人。

自驾车说明：

自驾跟队（如自驾跟队，跟队费1000（本费用仅提供路线指导，以及途中咨询费用，不含其他衣食住行门票等），押金2000，需签服从管理协议，到达泉州退还押金）

成行人数：5人成行，7人满员（不含自驾跟队人员）

报名费用：8900元

1，费用包含：车费，过路费，停车费，行程说明的景区大门票（含景区交通费），全程客栈宾馆住宿费（条件一般，挑剔的绕道）

2，费用不含：全程餐费（全程AA，领队不参与AA），单房差，如遇到单人住宿或自己想住单间，自理单房差，如出发前已刚好都是双人间，需帮忙舍友出房差，本条强制执行，谨慎报名。

3，报名定金2000，活动成行不来不退款，活动未成行全额退款，谨慎报名。

4，半途退出一律不退款，领队有权利在安全的前提下在不减少目的地的情况下调整路线顺序，

5，如全团人员同意前往行程中没有说明的目的地，按实际多出的费用执行AA制，领队不参与AA，领队有权利不进景区。

6，如遇到紧急事件滞留途中，产生的费用AA制，全团人员平摊领队费用。

7，半途退出的成员，自理回程费用，领队会将其送到最近的汽车站或火车站后，领队将不在对其负有任何责任。

8，保险，全程旅行意外险，保额30万。

第一类：服装鞋帽

（1）服装：冬天的衣服，羽绒服，冲锋衣，抓绒裤，秋裤，雨伞或好一点的一次性雨衣，帽子，手套，围巾，暖宝宝，里面的衣服，秋衣，毛衣，抓绒内胆，保暖内衣。

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，建议多带厚袜子。

（3）小件：其他赶紧需要携带的保暖装备。

（4）睡袋或毛毯需要携带一条，以防万一。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

（常规药品，领队会携带，请在携带之前咨询领队是否需要重复携带）

（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好）以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具，插排，女生需吹风机（可2-3人共用）

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（24寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下1-3天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒、不上火，否则会加重高原反应。

1、初入高原多休息且饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

2、不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜、水果、多喝水，适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

3、高原温差特别大，要防止因受凉而引起的感冒。宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  

4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖、袋装氧气等，购买服用药品，请遵医嘱！进山前开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

6、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

7、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

备胎2个，应急工具一套，拖车绳，千斤顶2套，防滑链6条，应急药箱一个，含药品，氧气罐，应急锅炉一套，座椅天幕一套，其他工具，

全程条件艰苦，虽景色迷人，但条件也是异常艰苦，请务必做好心里准备，请勿过多抱怨，出来旅行虽然艰苦但也是一种修行，来了就接受这个遇见，可能美好，可能不尽人意，但始终都是一份收获，愿旅途有你更加美好。

1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们希望您遵守安全纪律，必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与操作方无关。对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。

3、本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。途中乡镇都已经比较成熟，修车拖车方便，请耐心等待，修车费用领队承担。请队员们给予配合。堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。其他的普通前排座位，原则上应让给老人、小孩儿乘坐。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘坐。夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿我们承担。

4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。地处藏区，住宿条件有限，在领导安顿好住宿以后，不在接受其他修改住宿的意见，否则费用自理。建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名，领队不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。

5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响，在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

6、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，。如果没有购买需求，，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）也不要过多的驻足观看。领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐，如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。

7、领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。

8、本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，我们将退回队员未产生的门票和住宿费，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

9、我们所操作的路线多为深度游、摄影游、探险游路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。藏区春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往目的地以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补，费用多退少补。

11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

12、报名者必须是年龄在8~65岁之间的（6~18岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

13、凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担。

14、进入藏区后，除了加油站和酒店内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。

在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等特殊性场所，没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。

15、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，领队概不受理。